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Eiweißbedarf muskelaufbau
Synonyms for Eiweißbedarf and translation of Eiweißbedarf to 25 languages. Achtung: diese Faktoren wurden in unserer Formel für den Eiweißbedarf-Rechner nicht berücksichtigt. Muskelaufbau: Zum gezielten Muskelaufbau ist eine erhöhte Eiweißaufnahme pro Tag notwendig. Muskeln werden aus Proteinen aufgebaut, die zum Muskelaufbau über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Unser Körper braucht das wertvolle Eiweiß unter anderem für den Aufbau und Erhalt der Muskeln. Com/muskelmachersimonWie viele Eiweiß braucht man wirklich zum Muskeln. Muskelaufbau: Zum gezielten Muskelaufbau ist eine erhöhte Eiweißaufnahme pro Tag notwendig. Muskeln werden aus Proteinen aufgebaut, die zum Muskelaufbau über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Wachstum: Auch Kinder und Jugendliche in Wachstumsphasen haben einen erhöhten Eiweißbedarf. Sportlern, insbesondere Bodybuilding- und Kraftsportlern, wird ein erhöhter Eiweißbedarf attestiert. Auch wenn sich diesbezüglich die Meinungen spalten, so hat sich eine Aufnahmemenge von täglich 2,0 g pro kg Körpergewicht als praxisnahe Empfehlung für den Muskelaufbau durchgesetzt.
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